Plank 30 days challenge

Plank 30 days challenge

mEL Studio
★★★★★ 4.6 الصحة واللياقة البدنية v3.1.1 +100,000
آمن ومباشر وموثق
تحميل APK Google Play
Plank 30 days challenge Screenshot 1Plank 30 days challenge Screenshot 2Plank 30 days challenge Screenshot 3Plank 30 days challenge Screenshot 4Plank 30 days challenge Screenshot 5
الإصدار
3.1.1
التحميلات
+100,000
التحديث
May 8, 2026
المطور
mEL Studio
الفئة
الصحة واللياقة البدنية
التقييم للمحتوى
الجميع
الحزمة
melstudio.mlplank
Platform
Android

مصادر التحميل

Device Configuration

دليل تثبيت حزم APK المجزأة (Split APKs)

يتم توزيع بعض التطبيقات كحزم APK مجزأة (ملفات .apk متعددة معاً) لتحسين الموارد. ولا يمكن لمثبت أندرويد القياسي فتحها.

1. Download Split APKs Installer (SAI) from Google Play Store.
2. Download the app archive (.apks) using the download sources listed above.
3. Open SAI, click "Install APKs", choose the downloaded archive, and click Install.

ما الجديد

What's new in this version

✨ Refreshed design — holding the plank is now even more enjoyable
📖 Improved exercise descriptions for clearer guidance
🔥 More effective workouts to help you get stronger faster
🐛 Fixed several bugs for a smoother experience

Have a great workout — get stronger every day! 💛

حول هذا التطبيق

تمرين بلانك لمدة 5 دقائق لفقدان الوزن: تحدي تجريب لمدة 30 يومًا للرجال والنساء

آراء المستخدمين

مستخدم Google 19 ديسمبر 2019
★★★★★

ممتاز

مستخدم Google 1 ديسمبر 2019
★★★★★

اعحبنتي

مستخدم Google 20 يناير 2018
★☆☆☆☆

الله يلعن امكم خايس ما انصح احد يحملها😡😡

مستخدم Google 13 أكتوبر 2017
★★★★★

ليش مو شغالة

كيفية تنزيل APK Plank 30 days challenge

  1. أدخل اسم الحزمة melstudio.mlplank في APK Downloader.
  2. حدد بنية جهازك (يوصى بـ ARM64 للأجهزة الحديثة).
  3. انقر فوق تنزيل للحصول على ملف APK المدمج.
  4. قم بنقل وتثبيت APK على جهاز Android الخاص بك.
  5. ابقَ على اطلاع: قم بزيارة APKDER.COM بانتظام للبحث عن أحدث الإصدارات الآمنة من تطبيقاتك المفضلة وتنزيلها.

الأمان والتحقق من التوقيع

تحميل ملف APK هذا آمن بنسبة 100٪. نحن نتحقق من أن التوقيع التشفيري للملف يطابق بيانات المطور الرسمية. لا توجد تعديلات أو إعلانات مدمجة.

معلومات اتصال Wi-Fi Basic Access
  • عرض اتصالات Wi-Fi
غير ذلك Basic Access
  • عرض اتصالات الشبكات
  • إمكانية الدخول بالكامل إلى الشبكة
  • العمل عند بدء التشغيل
  • التحكم في الاهتزاز
  • منع الجهاز من الدخول في وضع السكون
  • التحقق من الترخيص في Google Play

المزيد من هذا المطور

تمارين كيجل – تقوية قاع الحوض ★ 4.4 → Straight Posture－Back exercise ★ 4.5 → Yoga: Weight Loss, Fitness App ★ 4.6 → Pranaria - Breathing exercises → Neck exercises - Pain relief ★ 4.6 → Glucose tracker－Diabetic sugar ★ 4.9 →

التطبيقات ذات صلة

تمارين كيجل – تقوية قاع الحوض الصحة واللياقة البدنية → Glucose tracker－Diabetic sugar الصحة واللياقة البدنية → BP Diary:Cardio & Pressure Log الصحة واللياقة البدنية → Straight Posture－Back exercise الصحة واللياقة البدنية → Neck exercises - Pain relief الصحة واللياقة البدنية → Yoga: Weight Loss, Fitness App الصحة واللياقة البدنية →