Fuentes de descarga
Device Configuration
Guía de instalación de APKs divididas (Split APKs)
Algunas aplicaciones se distribuyen como APKs divididas (varios archivos .apk empaquetados juntos) para optimizar recursos. Los instaladores estándar de Android no pueden abrirlas.
Novedades
— Technical improvements. Thank you for being part of the PushUp app. We are happy to help you replace scrolling with fitness, limit your screen time and exercise more!
Acerca de esta aplicación
Maximize your physical health, shatter phone addiction, and reclaim your productivity with PushUp: Screen Time & Fitness. This is the ultimate all-in-one app blocker, screen time limiter, and AI workout tracker designed to force a digital detox through bodyweight exercises and home workouts.
🏆End doomscrolling, master your screen time and focus
Are you trapped in an endless loop of social media, TikTok Reels, and YouTube Shorts? PushUp is a strict Reels & Shorts blocker that requires physical effort to bypass. Unlike a standard stay focused app, we use "Physical Friction" to limit screen time. To unlock distracting apps, you must perform strength training and calisthenics. It is the premier screen time control tool that converts digital cravings into muscle growth and fat loss.
💪Your AI personal trainer & rep counter
Our advanced AI exercise recognition uses your camera as a rep counter to track form in real-time. Whether you are performing pushups for Instagram or squats for TikTok, our fitness app technology ensures a full body workout. Stop the mindless scrolling and start hitting your fitness goals!
🚀Features for digital wellbeing:
- Strict AppBlocker: Instantly block apps, block websites, and block social media notifications.
- Reels & Shorts Blocker: Kill the infinite scroll. Target addictive apps specifically to reclaim your focus and mental health.
- Exercise to Unlock: Set a screen time reward system. Want 5 minutes of browsing? Perform 15 push ups. Need 10 minutes of scrolling? Hold a 60-second core-strengthening plank.
- Screen Time Limiter & Tracker: Set daily usage limits. Once hit, the app lock kicks in, and you must complete cardio or strength exercises to gain more minutes.
- Focus Timer & Pomodoro: Use our productivity timer and focus mode to maintain deep work. Reward your work-life balance with a quick gym set.
- Schedule Blocker: Set specific "No Phone" hours. Use the app usage tracker to see how much time you save.
- Custom Workout Routine: Choose from HIIT, tabata, burpees, jumping jacks, lunges, and sit ups.
- Comprehensive Health Tracker: Monitor calories burned, rep counts, and active minutes alongside your digital wellness and screen time stats.
📈Reclaim your time, physique & focus
PushUp: Screen Time & Fitness is more than a parental control for adults; it’s a total lifestyle transformation. By adding physical friction to digital distractions, you reduce phone usage while boosting your metabolism and endurance.
- Beat Phone Addiction: Use the app blocker for study to stay disciplined and stay focused.
- Build Muscle: Turn your device into a virtual gym. Thousands of push ups, dips, and squats lead to real body transformation.
- Boost Productivity: Our screen time manager ensures you spend less time on distractions and more time on self-improvement.
- Gamified Fitness: Turn your weight loss journey into a game where the prize is your favorite content.
🌟The ultimate productivity & health app
In a sea of habit trackers, screen time apps, and gym logs, PushUp stands out by gamifying your digital detox. It is the perfect workout motivator for anyone struggling with scrolling addiction.
Whether you need a social media blocker, a gym workout planner, or a focus timer, PushUp ensures you stay shredded while staying connected.
Download PushUp: Screen Time & Fitness today. The only way to scroll is to sweat!
Accessibility Service API
This app uses the Accessibility Service API to detect and block user-selected applications. We do not collect personal information, all data stays on your phone.
Opiniones de usuarios
es muy buena app pero , todavía le faltan cosas que mejorar por ejemplo más tipos de ejercicios como plancha ... si le meten esto sería perfecta , pero 4 estrellas no se lo merece . espero que la sigan mejorando . pero las 5 estrellas se lo llevan
demasiado buena para hacer gratis es buenísima sirve para dejar de ser vago y para que hagas ejercicio 😜 es una app de las mejores que he encontrado y no te pide premium para usarla sirve mucho cuando no te puedes controlar y pierdes demasiado tiempo viendo tiktok o jugando roblox o en cualquier otra 😆😆😆😆😆😆😆😆😆 y y lo único malo es que está en inglés o eso creo porque nadie lo he configurado todavía pero si le ven esa reseña descárguela de compras de premium o mejor ❤️🩹
App increíble ⭐. Funciona muy bien y tiene varias opciones. Si algún día introducís un widget para entrar directamente al ejercicio mejor que mejor!!
Wow! Está súper, pero me gustaría tener más opciones de ejercicios para aumentar el tiempo, por ejemplo abdominales, plancha... en general me gusta el concepto
Cómo descargar PushUp: Screen Time & Fitness APK
- Ingrese el nombre del paquete
com.ascent.pushupen la APK Downloader. - Seleccione la arquitectura de su dispositivo (se recomienda ARM64 para dispositivos modernos).
- Haga clic en Descargar para obtener el archivo APK fusionado.
- Transfiera e instale el APK en su dispositivo Android.
- Manténgase actualizado: Visite APKDER.COM regularmente para buscar y descargar las últimas versiones seguras de sus aplicaciones favoritas.
Seguridad y Verificación de Firma
Esta descarga de APK es 100% segura. Verificamos que la firma criptográfica del archivo coincida con las credenciales oficiales del desarrollador. No se inyectan modificaciones ni adware.
