Fuentes de descarga
Device Configuration
Guía de instalación de APKs divididas (Split APKs)
Algunas aplicaciones se distribuyen como APKs divididas (varios archivos .apk empaquetados juntos) para optimizar recursos. Los instaladores estándar de Android no pueden abrirlas.
Novedades
• Corrección de errores
Acerca de esta aplicación
La aplicación ayuda a manejar la depresión, la ansiedad y el pánico, la autolesión, los pensamientos suicidas y los trastornos de la alimentación. Contiene técnicas prácticas, consejos, ejercicios de respiración interactivos, juegos para distraerse y contactos para ayuda profesional.
Módulos principales:
Depresión – consejos “Qué puede ayudarme”, planificación de actividades, encontrar los aspectos positivos del día.
Ansiedad y pánico – ejercicios de respiración, conteo sencillo, mini-juegos, grabaciones de relajación, consejos “Qué hacer ante la ansiedad”.
Quiero hacerme daño – formas alternativas de afrontar los impulsos de autolesión, plan de seguridad, medidor de cuánto tiempo he logrado resistir.
Pensamientos suicidas – plan de seguridad personal, lista de razones “Por qué no”, ejercicios de respiración.
Trastornos de la alimentación – listas de tareas, ejemplos de planes de comidas adecuados, consejos sobre percepción corporal, atracones, náuseas, etc.
Mis registros – registros de sentimientos, sueño, comidas, llevar un diario personal, gráficos de estado de ánimo.
Contactos de ayuda – llamadas directas a líneas de crisis y centros, posibilidad de chat de apoyo y terapia en línea, contactos SOS personales.
La aplicación es gratuita y de código abierto. Creada en colaboración con profesionales.
Descarga No haga pánico y ten ayuda siempre a mano.
Opiniones de usuarios
me a ayudado a llevar un buen registro de mis emociones y a calmarme en momentos de ansiedad y depresión. 100% recomendado si quieres empezar a mejorar en tu estado mental y llevar registro de ello
TOTALMENTE DEFICIENTE... PUES, NO AYUDA EN NADA, SE PUEDE VER Y DECIR QUE HASTA UN JUEGO DE SOLITARIO TIENE MAYOR ACTIVIDAD E INFLUENCIA PARA USAR Y PASAR EL RATO, PERO CON ESTO HASTA UN MUERTO SE ABURRE...!!!
Es una aplicación muy buena, en el poco tiempo que la he utilizado me ha ayudado mucho a tener no solo una rutina, también un manejo para mí alimentación, mi estados de ánimo, mi horario de sueño y mis ataques de ansiedad, la recomiendo mucho para las personas que sufren ansiedad o depresión, también me gusta por que es gratuita ya que en muchas aplicaciones lo pedían y me sentia muy frustrada por ni poder pagarlo, pero con esta aplicación es diferente y eso la hace mas especial.
Me a ayudado mucho en mis estados de crisis ansiosa y con pensamientos suicidas, me ayuda a tranquilizarme con ejercicios entretenidos y tiene números de ayuda profesional y puedes añadir a tus contactos para rápido comunicarles tu estado de ánimo, tiene control de emociones y no sólo puede ser utilizado para problemas emocionales, tiene también registro de tus alimentos, es super útil, siento que todo mundo debería de tener esta app por cualquier cosa, gran trabajo con esta app. 💕
Cómo descargar No haga pánico APK
- Ingrese el nombre del paquete
org.dontpanicen la APK Downloader. - Seleccione la arquitectura de su dispositivo (se recomienda ARM64 para dispositivos modernos).
- Haga clic en Descargar para obtener el archivo APK fusionado.
- Transfiera e instale el APK en su dispositivo Android.
- Manténgase actualizado: Visite APKDER.COM regularmente para buscar y descargar las últimas versiones seguras de sus aplicaciones favoritas.
Seguridad y Verificación de Firma
Esta descarga de APK es 100% segura. Verificamos que la firma criptográfica del archivo coincida con las credenciales oficiales del desarrollador. No se inyectan modificaciones ni adware.
