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Guide d'installation des APKs divisées (Split APKs)
Certaines applications sont distribuées sous forme d'APKs divisées (plusieurs fichiers .apk groupés) pour optimiser les ressources. Les installateurs Android standard ne peuvent pas les ouvrir.
Nouveautés
- Nouveaux exercices
- Corrections de bugs et améliorations
À propos de cette application
Exercices à la maison - app Santé & Fitness vous propose des entraînements quotidiens pour tous les muscles majeurs - musculation. Retrouvez la forme à la maison avec nos exercices quotidiens de renforcement musculaire.
Notre app de musculation est idéale pour les exercices à la maison mais également à la salle de sport, pour renforcer vos muscles et garder la forme ! Nos exercices sont stimulants, créés pour perdre au niveau du ventre, et stimulent les muscles. Ces entraînements à la maison vous apportent de la force fonctionnelle, de la puissance explosive, et un corps défini.
Exercices à la maison - FONCTIONNALITÉS
- Plus de 525 exercices à la maison développés par des professionnels pour sculpter votre corps comme vous le souhaitez
- Exercices de musculation (entraînement à la maison sans équipement)
- Exercices quotidiens pour un travail intensif - renforcement musculaire !
- Entraînements personnalisés avec exercices individuels, répétitions personnalisées et repos - musculation
- Divers exercices quotidiens stimulants pour vous motiver
- Instructions vidéo pour vous aider à réaliser les exercices
- Playlist de musique personnelle pour vous motiver lors des exercices
- Compatible avec Google Fit
- Suivi de la masse corporelle pour vous aider à perdre du poids
- Statistiques détaillées, y compris les calories brûlées et les résultats complétés
- Accès aux informations sur la santé comme le taux métabolique, l'IMC et le poids idéal
- Sauvegarde de vos résultats pour la synchronisation multi-appareils
- Rappel d'exercices quotidiens pour ne pas oublier de faire votre entraînement à la maison
- Aucune connexion internet nécessaire. Faites vos exercices à la maison, au bureau, quand vous voulez !
Exercices à la maison - ABDOS
Vos abdos se cachent peut-être sous quelques centimètres de graisse. Le programme de renforcement musculaire vous permet de réduire votre pourcentage de graisse grâce à des exercices qui développent la force et la fonction de vos muscles abdominaux. Pour avoir des tablettes de chocolat, il faut travailler le haut et le bas des abdos, ainsi que les obliques (abdos latéraux). Ces exercices d'abdos ciblent les trois zones abdominales.
Exercices à la maison - JAMBES
Les entraîneurs les plus aguerris vous aideront à renforcer vos jambes, améliorer vos muscles et perdre de la graisse rapidement. Cet entraînement à la maison pour le bas du corps est basé sur une méthode scientifique développée par des entraîneurs certifiés. Alors, passez au niveau suivant avec ces super exercices pour vos ischiojambiers, quadriceps et mollets.
Exercices à la maison - BRAS
Renforcez et musclez vos bras grâce à des exercices essentiels pour les biceps, triceps et avant-bras. Bénéficiez d'importants conseils d'entraînement et exercices à la maison pour avoir des bras plus développés et musclés. Nous avons ici les exercices pour les bras les plus efficaces ! Chaque exercice fait travailler vos triceps ou biceps différemment afin de maximiser la musculation de vos bras.
!! Avertissement !!
Cette application est uniquement à des fins informatives et ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. L'utilisation de cette application se fait à vos propres risques. Nous ne sommes pas responsables des blessures ou des problèmes de santé résultant de votre utilisation de l'application. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, surtout si vous avez des conditions de santé préexistantes. Les exercices fournis sont des recommandations générales et peuvent ne pas convenir à tout le monde. Arrêtez immédiatement si vous ressentez de la douleur, des étourdissements ou un inconfort pendant un entraînement. En continuant à utiliser cette application, vous reconnaissez et acceptez ces termes.
Avis des utilisateurs
Meilleure application d'exercices que j'ai trouver, après de nombreux essais sur d'autres pendant plusieurs mois. Les exercices sont différents tous les jours. Un suivis en direct est fait par un model 3d en vidéo, plutôt qu'un simple compte à rebours. Et des explications sont disponibles sur les différents exercices à effectuer. J'ai cette application depuis deux semaines maintenant et je suis entièrement satisfaite.
Très bonnes application interface bien fait et facile à utiliser, des exercises pour tout niveau et vraiment efficaces... Et aussi des séries d'exercice pour des objectifs précis (perte de poids, gain de muscle,ou mise en forme tout simplement) franchement moi elle m'aide beaucoup et je vous la recommande si vous voulez comme moi vous construire une meilleure silhouette (en plus les filles aiment ça, faites le)
Super appli , très complète , les exercices sont varié , le temps de récupération est varié aussi suivant les exercices , pour moi une des meilleures voir la meilleure appli du style que j'ai pu essayer et aussi elle est a 90 % gratuite , vous pouvais largement faire beaucoup de choses sans avoir à sortir la carte donc merci aux développeurs 🙏🙏🙏
Cette application est tout simplement parfaite. Je m'attendais pas à trouver une application aussi complète, professionnelle au niveau des exercices et également du graphisme. Beaucoup d'encouragement à l'équipe de développeurs.
Comment télécharger l'APK de Exercices à la Maison
- Entrez le nom du paquet
com.home.workouts.professionalsur APK Downloader. - Sélectionnez l'architecture de votre appareil (ARM64 recommandé pour les appareils récents).
- Cliquez sur Télécharger pour obtenir le fichier APK fusionné.
- Transférez et installez l'APK sur votre appareil Android.
- Restez à jour: Visitez régulièrement APKDER.COM pour rechercher et télécharger les dernières versions sécurisées de vos applications préférées.
Foire aux questions
Oui ! Chaque fichier hébergé sur APKDER est soumis à une vérification rigoureuse. Nous vérifions que la signature cryptographique correspond à la signature officielle du développeur, garantissant que l'application n'a pas été modifiée ou altérée.
Pour l'installer, vous devez d'abord activer les "Sources inconnues" dans les paramètres de sécurité de votre appareil Android. Après avoir téléchargé le fichier APK depuis APKDER, appuyez dessus pour lancer l'installation et suivez les instructions.
Oui ! Dès que le développeur publie une nouvelle version de Exercices à la Maison, nous mettons à jour l'APK sur APKDER. Vous pouvez simplement télécharger et installer le nouvel APK par-dessus l'ancien sans perdre vos données.
Sécurité et Vérification de Signature
Ce téléchargement APK est 100% sûr. Nous vérifions que la signature cryptographique du fichier correspond aux informations d'identification officielles du développeur. Aucune modification ni adware n'est injecté.
