Captures d'écran de l'APK de Entraînement de 7 minutes
Informations sur l'application Entraînement de 7 minutes
Sources de téléchargement
Device Configuration
Anciennes versions de Entraînement de 7 minutes
Guide d'installation des APKs divisées (Split APKs)
Certaines applications sont distribuées sous forme d'APKs divisées (plusieurs fichiers .apk groupés) pour optimiser les ressources. Les installateurs Android standard ne peuvent pas les ouvrir.
À propos de Entraînement de 7 minutes
7 Minute Workout est une application de fitness rapide, simple et efficace, basée sur le principe de l'entraînement en 7 minutes. Grâce à de courtes séances quotidiennes de 7 minutes, des routines d'entraînement de 7 minutes et des exercices faciles de 7 minutes, vous pouvez vous remettre en forme n'importe où et n'importe quand. Chaque entraînement est conçu pour vous aider à brûler des graisses, tonifier vos muscles et rester actif en un minimum de temps.
💪 Pourquoi choisir l'application 7 Minute Workout ?
L'application 7 Minute Workout propose des entraînements efficaces de 7 minutes, des routines de fitness de 7 minutes et des exercices complets de 7 minutes qui s'intègrent à tous les modes de vie. Que vous recherchiez un entraînement rapide de 7 minutes pour perdre du poids, un entraînement de 7 minutes pour un ventre plat ou une routine HIIT complète de 7 minutes, cette application a tout ce qu'il vous faut.
🔥 Principales caractéristiques de l'application 7 Minute Workout
⚡ Entraînement HIIT de haute intensité en 7 minutes
Nos séances et programmes d'entraînement de 7 minutes utilisent l'entraînement par intervalles pour booster la combustion des graisses, développer la force et améliorer l'endurance. Idéal pour les défis de 28 jours, les programmes d'entraînement de 30 jours et les séances de fitness quotidiennes rapides.
🏠 Exercices quotidiens de 7 minutes pour rester en forme à la maison
Profitez de séances d'entraînement variées chaque jour : exercices pour tout le corps, exercices sur chaise, cardio, danse et renforcement musculaire. Chaque séance de 7 minutes vous motive et vous stimule.
🧘 Aucun équipement nécessaire
Tous les exercices de 7 minutes utilisent le poids du corps, ce qui vous permet de commencer votre routine fitness de 7 minutes facilement, où que vous soyez. Parfait pour s'entraîner à la maison, pendant les pauses au bureau ou en voyage.
🌟 Adapté à tous les niveaux
Des séances de 7 minutes pour débutants aux défis sportifs avancés, chacun trouvera une routine adaptée à ses objectifs. Inclut du renforcement musculaire pour les femmes, des exercices de tonification, des options avec haltères et des exercices doux sur chaise.
🔥 Programmes d'entraînement complets de 7 minutes pour le corps et les abdominaux
Choisissez parmi des séances cardio, des programmes pour affiner la silhouette, des exercices de renforcement des abdominaux, des entraînements pour les jambes et les bras, et le populaire programme de 7 minutes pour un ventre plat. Chaque séance de 7 minutes stimule le métabolisme et vous aide à rester régulier(ère).
🎯 Défis et entraînement guidé
Relevez des défis de 28 et 30 jours avec coaching vocal et vidéo. Des minuteurs et des instructions claires vous aident à réaliser chaque séance de 7 minutes en toute confiance.
🧘 Étirements, yoga et récupération
Améliorez votre souplesse et réduisez votre stress grâce à des étirements, des séances de yoga et des exercices de récupération qui complètent vos entraînements de 7 minutes.
💃 Programmes conçus pour les femmes
Inclut des programmes pour un ventre plat, des exercices de renforcement musculaire et des séances douces à faire à la maison pour progresser en toute sécurité et efficacement.
📱 Votre coach personnel pour chaque séance de 7 minutes
L'application 7 Minute Workout vous offre un accompagnement vocal et vidéo expert pour vous aider à réaliser correctement chaque séance de 7 minutes. Que vous optiez pour une séance intense de 7 minutes, un entraînement rapide pour renforcer vos abdominaux ou une simple séance quotidienne de 7 minutes, l'application vous motive et vous aide à atteindre vos objectifs.
Du renforcement musculaire complet aux séances ciblées de 7 minutes pour un ventre plat, 7 Minute Workout est la solution idéale pour une remise en forme rapide, efficace et accessible.
Avis des utilisateurs
En plus du circuit 7MW traditionnel, l'appli propose des variantes (débutants, abdos, cardio, etc.) ce qui permet de varier les entrainements et, en combinant les différents parcours, de construire un parcours de renforcement musculaire complet à la maison. L'appli est agréable à utiliser et quasi sans pub, des liens vidéos expliquent la bonne exécution des exercices. Petit + non négligeable : vous pouvez lancer de la musique via une autre appli et faire votre entraînement.
l'application ne marche pas, aucun téléchargement des exercices ne peut aboutir. Le service après-vente ne répond pas, je n'arrive pas à désactiver le mode premium avec paiement. je vais devoir le bloquer depuis ma banque...
Bonne application pour s'entraîner tous les jours facilement avec une possibilité de créer ses entraînement sur mesure. Mais petit hic : bug au niveau du choix des exercices. On ne peut pas en sélectionner certains sans que d'autres soient aussi sélectionnés automatiquement.
Pas de musique. Le son est moyen, même au maximum. L'application gèle dès qu'on essaye d'entrer son poids. Passer du mode "Beginner" au mode "Advanced" est un peu sec ! Un mode "Medium" existe-t-il ?? Impossible de passer en français... Voilà !
Comment télécharger l'APK de Entraînement de 7 minutes
- Entrez le nom du paquet
net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challengesur APK Downloader. - Sélectionnez l'architecture de votre appareil (ARM64 recommandé pour les appareils récents).
- Cliquez sur Télécharger pour obtenir le fichier APK fusionné.
- Transférez et installez l'APK sur votre appareil Android.
- Restez à jour: Visitez régulièrement APKDER.COM pour rechercher et télécharger les dernières versions sécurisées de vos applications préférées.
Foire aux questions
Oui ! Chaque téléchargement d'APK fourni par APKDER est soumis à une vérification de sécurité rigoureuse. Nous vérifions que la signature cryptographique du fichier APK correspond à la signature officielle du développeur, garantissant ainsi que l'APK est original, intact et exempt de toute modification.
Pour l'installer, vous devez d'abord activer les "Sources inconnues" dans les paramètres de sécurité de votre appareil Android. Après avoir téléchargé le fichier APK depuis APKDER, appuyez dessus pour lancer l'installation et suivez les instructions.
Oui ! Dès que le développeur publie une nouvelle version de Entraînement de 7 minutes, nous mettons à jour l'APK sur APKDER. Vous pouvez simplement télécharger et installer le nouvel APK par-dessus l'ancien sans perdre vos données.
Oui. APKDER vous permet de contourner les restrictions géographiques et de télécharger directement les fichiers APK officiels, même si l'application ou le jeu n'est pas officiellement disponible dans le store de votre pays.
Un APK standard est un paquet d'installation unique. Un XAPK ou un APK divisé (Split APK) contient plusieurs fichiers de ressources (comme les extensions OBB ou des fichiers de mise en page spécifiques) packagés ensemble. Pour les installer, vous pouvez les télécharger individuellement ou utiliser des outils comme Split APKs Installer (SAI).
Sécurité et Vérification de Signature
Ce téléchargement APK est 100% sûr. Nous vérifions que la signature cryptographique du fichier correspond aux informations d'identification officielles du développeur. Aucune modification ni adware n'est injecté.
Signatures et hashes de l'APK
Plus de ce développeur
Applications Connexes
Gymnastique militaire féminine
SANTÉ ET REMISE EN FORME
→
Chair Tai Chi for Seniors
SANTÉ ET REMISE EN FORME
→
Tai Chi pour Débutants Seniors
SANTÉ ET REMISE EN FORME
→
Tai Chi Walking For Seniors
SANTÉ ET REMISE EN FORME
→
FUPA Burn: Belly Fat Workout
SANTÉ ET REMISE EN FORME
→
Chair Yoga for Seniors-EasyFIT
SANTÉ ET REMISE EN FORME
→