Fontes de download
Device Configuration
Guia de Instalação de Split APKs
Alguns aplicativos são distribuídos como Split APKs (vários arquivos .apk empacotados juntos) para otimizar os recursos. Os instaladores padrão do Android não podem abri-los.
Novidades
— Technical improvements. Thank you for being part of the PushUp app. We are happy to help you replace scrolling with fitness, limit your screen time and exercise more!
Sobre este aplicativo
Maximize your physical health, shatter phone addiction, and reclaim your productivity with PushUp: Screen Time & Fitness. This is the ultimate all-in-one app blocker, screen time limiter, and AI workout tracker designed to force a digital detox through bodyweight exercises and home workouts.
🏆End doomscrolling, master your screen time and focus
Are you trapped in an endless loop of social media, TikTok Reels, and YouTube Shorts? PushUp is a strict Reels & Shorts blocker that requires physical effort to bypass. Unlike a standard stay focused app, we use "Physical Friction" to limit screen time. To unlock distracting apps, you must perform strength training and calisthenics. It is the premier screen time control tool that converts digital cravings into muscle growth and fat loss.
💪Your AI personal trainer & rep counter
Our advanced AI exercise recognition uses your camera as a rep counter to track form in real-time. Whether you are performing pushups for Instagram or squats for TikTok, our fitness app technology ensures a full body workout. Stop the mindless scrolling and start hitting your fitness goals!
🚀Features for digital wellbeing:
- Strict AppBlocker: Instantly block apps, block websites, and block social media notifications.
- Reels & Shorts Blocker: Kill the infinite scroll. Target addictive apps specifically to reclaim your focus and mental health.
- Exercise to Unlock: Set a screen time reward system. Want 5 minutes of browsing? Perform 15 push ups. Need 10 minutes of scrolling? Hold a 60-second core-strengthening plank.
- Screen Time Limiter & Tracker: Set daily usage limits. Once hit, the app lock kicks in, and you must complete cardio or strength exercises to gain more minutes.
- Focus Timer & Pomodoro: Use our productivity timer and focus mode to maintain deep work. Reward your work-life balance with a quick gym set.
- Schedule Blocker: Set specific "No Phone" hours. Use the app usage tracker to see how much time you save.
- Custom Workout Routine: Choose from HIIT, tabata, burpees, jumping jacks, lunges, and sit ups.
- Comprehensive Health Tracker: Monitor calories burned, rep counts, and active minutes alongside your digital wellness and screen time stats.
📈Reclaim your time, physique & focus
PushUp: Screen Time & Fitness is more than a parental control for adults; it’s a total lifestyle transformation. By adding physical friction to digital distractions, you reduce phone usage while boosting your metabolism and endurance.
- Beat Phone Addiction: Use the app blocker for study to stay disciplined and stay focused.
- Build Muscle: Turn your device into a virtual gym. Thousands of push ups, dips, and squats lead to real body transformation.
- Boost Productivity: Our screen time manager ensures you spend less time on distractions and more time on self-improvement.
- Gamified Fitness: Turn your weight loss journey into a game where the prize is your favorite content.
🌟The ultimate productivity & health app
In a sea of habit trackers, screen time apps, and gym logs, PushUp stands out by gamifying your digital detox. It is the perfect workout motivator for anyone struggling with scrolling addiction.
Whether you need a social media blocker, a gym workout planner, or a focus timer, PushUp ensures you stay shredded while staying connected.
Download PushUp: Screen Time & Fitness today. The only way to scroll is to sweat!
Accessibility Service API
This app uses the Accessibility Service API to detect and block user-selected applications. We do not collect personal information, all data stays on your phone.
Avaliações de usuários
Aplicativo interessantíssimo. Sou muito fã de calistenia, musculação e cuidados com o corpo em geral... porém algo que atrapalha a maioria das pessoas é manter o foco em coisas úteis, muitas vezes nos deparando conosco consumindo conteúdos de forma automática e sem um real propósito, e aqui cada minuto que você gasta em um aplicativo teve um motivo, você sabe que cada minuto foi conquistado.
esse aplicativo é incrível! comecei a usar no dia que lançou, esse app é muito bom, quando você entra num aplicativo que foi escolhido por você, ele deixa você escolher quanto tempo você quer ficar naquele aplicativo até no máximo 1 hora, mas algo que eu recomendaria era colocar mais exercícios para fazer como abdominais, prancha e polichinelos
gostei demais, sou meio ruim de memória e na maioria das vezes eu acabava esquecendo a quantidade de flexão que eu tinha feito, e acaba aumentando ou diminuindo a quantidade sem saber. esse aplicativo me ajudou bastante com minha memória fraca 😅
é simplesmente o melhor aplicativo possível, apesar de ter pouco tempo de lançamento, funciona em tudo no que propõe, tenho certeza que daqui há um tempo esse app vai ser um dos mais bem avaliados
Como baixar o APK do PushUp: Screen Time & Fitness
- Insira o nome do pacote
com.ascent.pushupna APK Downloader. - Selecione a arquitetura do seu dispositivo (ARM64 recomendado para dispositivos modernos).
- Clique em Baixar para obter o arquivo APK mesclado.
- Transfira e instale o APK no seu dispositivo Android.
- Mantenha-se atualizado: Visite o APKDER.COM regularmente para pesquisar e baixar as versões seguras mais recentes de seus aplicativos favoritos.
Segurança e Verificação de Assinatura
Este download de APK é 100% seguro. Verificamos se a assinatura criptográfica do arquivo corresponde às credenciais oficiais do desenvolvedor. Sem modificações ou adware embutidos.
