Fontes de download
Device Configuration
Guia de Instalação de Split APKs
Alguns aplicativos são distribuídos como Split APKs (vários arquivos .apk empacotados juntos) para otimizar os recursos. Os instaladores padrão do Android não podem abri-los.
Novidades
O novo ecrã Today ficou mais prático: mais ações úteis para o seu dia, com acesso rápido à verificação de HRV e às práticas.
Também adicionámos uma navegação HRV atualizada e melhorámos as transições entre o ecrã diário, o perfil e as práticas.
Equipa Norbu.
Sobre este aplicativo
🏆 A escolha do usuário de #GooglePlayBestOf 2020 na categoria Crescimento pessoal!
Todos nós sabemos sobre o uso da atenção plena, mas desenvolver o hábito da atenção plena não é fácil. Descobrimos como criar facilmente esse hábito na forma de um jogo.
O Cronômetro da Gratidão .
Por que é importante agradecer a si mesmo?
❗️ Evolutivamente, os humanos são melhores em lembrar eventos negativos com risco de vida para evitá-los no futuro.
Eventos agradáveis não afetam a sobrevivência e, portanto, não são tão lembrados.
🤯 Por causa desse mecanismo evolutivo, os humanos podem ter a impressão de que a vida consiste principalmente de eventos negativos.
😎 No entanto, isso pode ser corrigido. Comece a escrever todos os bons eventos durante o dia para ver que a vida oferece muitas emoções positivas.
🥰 O Cronômetro de Gratidão o ajudará a olhar para sua vida de uma nova maneira.
Cada vez que você ouvir o cronômetro, pense em algum acontecimento agradável. Pode ser um delicioso café matinal, você teve uma boa noite de sono ou conheceu um amigo.
Escreva e agradeça a si mesmo por esse evento.
Com o tempo, você aprenderá a perceber cada vez mais os momentos prazerosos e a aproveitar ainda mais a vida!
A meditação instantânea é necessária para trazê-lo de volta à realidade. Para começar, defina o cronômetro e responda a estas perguntas sempre que ouvir o som de um gongo:
Conscientização do lugar .
- Onde você está agora, olhe as paredes, os móveis, olhe pela janela, como está o tempo, em que estou sentado?
Conscientização das necessidades do corpo .
- Eu quero comer agora, quero me mexer e me esticar, estou cansado e quero descansar?
Conscientização dos pensamentos .
- Estou pensando agora no que eu havia planejado originalmente?
Essa forma de voltar à realidade parece artificial no início, mas com o tempo você aprende a ouvir melhor suas reais necessidades e percebê-las no momento certo. Isso o ajudará a desenvolver a atenção plena.
🎓 Foi comprovado cientificamente que o estresse afeta negativamente o sistema imunológico. O aplicativo Norbu propõe a técnica de controle de estresse baseado em atenção plena (MBSC). Este método ajuda a controlar o estresse e a fortalecer a imunidade de forma curta e eficaz, e a desenvolver a habilidade de controle ativo do estresse.
🎁 Jogos de alívio da ansiedade, exercícios respiratórios e meditação guiada ajudam a desenvolver hábitos de controle do estresse por meio de um recurso de desbloqueio de 5 dias . Ele disponibiliza exercícios premium para aqueles que realmente precisam deles, sem nenhum custo.
É a escolha certa para quem tem consciência da importância do autocuidado mental ou procura um estado de espírito perfeito e melhor condição física.
🔥 O aplicativo Norbu tem meditações e treinamentos anti-estresse. Os exercícios são muito simples e seguros. Qualquer um pode fazer isso. Você pode meditar e respirar com um guia ou em silêncio.
Bem-estar digital
O autodesenvolvimento é o objetivo do Desafio antiestresse . No decorrer de um mês, você aprenderá a administrar o estresse de maneira mais eficaz. Simplesmente faça alguns pequenos exercícios - jogue jogos calmantes, respire e medite - todos os dias por 8 a 10 minutos. Depois de apenas alguns dias, você começará a entender e gerenciar melhor suas emoções. Assim, você se sentirá mais confiante e calmo em situações estressantes.
Queremos estar rodeados de pessoas conscientes e relaxadas, sem o estresse. Ajudamos as pessoas a se tornarem assim.
Equipe Norbu
Avaliações de usuários
Esse aplicativo é maravilhoso! Tem várias opções gratuitas, mas com certeza irei adquirir a versão "para sempre", porque ele proporciona um alívio com técnicas comprovadas em forma de gamificação. Alem de várias outras experiências de bem-estar, amei amei amei
Eu adorei tem me ajudado muito a trabalhar a respiração e mindfunes que ajuda em tudo no emocional equilibra mesmo .Logo vou assinar o Premium muito bom mesmo !não fica só em meditação e bem complexo e ajuda mesmo na saúde principalmente para perder medo ansiedade insegurança 👍
o aplicativo é muito bom, utilizava bastante, mas atualmente quando tento utilizar, não sei qual o motivo mas o app não funciona mais, a tela fica totalmente branca e não inicia, gostaria muito de utilizar pq me ajuda muito.
Está me ajudando bastante no controle da minha ansiedade. Preciso ser mais dedicada e praticar diariamente.
Como baixar o APK do Norbu: Meditação e respiração
- Insira o nome do pacote
app.norbuna APK Downloader. - Selecione a arquitetura do seu dispositivo (ARM64 recomendado para dispositivos modernos).
- Clique em Baixar para obter o arquivo APK mesclado.
- Transfira e instale o APK no seu dispositivo Android.
- Mantenha-se atualizado: Visite o APKDER.COM regularmente para pesquisar e baixar as versões seguras mais recentes de seus aplicativos favoritos.
Segurança e Verificação de Assinatura
Este download de APK é 100% seguro. Verificamos se a assinatura criptográfica do arquivo corresponde às credenciais oficiais do desenvolvedor. Sem modificações ou adware embutidos.
