İndirme Kaynakları
Device Configuration
Split APK Kurulum Kılavuzu
Bazı uygulamalar, kaynakları optimize etmek için Split APK'ler (birlikte paketlenmiş birden fazla .apk dosyası) olarak dağıtılır. Standart Android yükleyicileri bunları açamaz.
Yenilikler
Selam! İşte yenilikler:
• Erkekler için özel nefes egzersizleri eklendi — sakin kalman ve stresi azaltman için
• Yeni erkek sağlığı sistemi — her erkek için en faydalı alışkanlıklar
• Çeviriler iyileştirildi
• Bazı hatalar düzeltildi
Bizimle olduğun için teşekkürler!
Bu uygulama hakkında
Kegel egzersizleri erkek & bayan - İç vücut sağlığınızı korumak ve güçlendirmek için özel bir pelvik taban egzersizleri programı. Kegel egzersizleri ile yoga egzersizleri veya yoga uygulaması kombinasyonu sunan bu program, sanal eğitmen eşliğinde 8 haftada etkili sonuçlar vaat ediyor!
⮕Kadınlar için Kegel exercise faydaları
• Hamilelikte pelvik taban egzersizleri ile kas güçlendirme;
• Doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırma;
• İç organ sarkmasını önleme;
• Nefes egzersizi destekli rahatlama;
• Yoga uygulaması ile uyumlu pelvik taban egzersizleri. ❤️
⮕Erkekler için Kegel egzersizleri erkek avantajları
• Mesane kontrolünde iyileşme;
• Prostatit semptomlarını azaltma;
• Kegel erkek egzersizleri ile iç fiziksel güç artışı;
• Genel erkek sağlığı ve pelvik taban egzersizleri koruması. ❤️
⮕Uygulama Özellikleri
⦿ Kegel egzersizleri + chair workout: 10 farklı teknik 🧘 (kısa/uzun kasılmalar, nefes egzersizi vb.).
⦿ Yoga egzersizleri ile uyumlu gelişmiş solunum sistemi.
⦿ Detaylı istatistiklerle Kegel exercise ilerlemenizi takip edin.
⦿ Kilo ve ağrı takibi özelliği.
⦿ Günlük 1-3 seanslık esnek program (chair workout dahil).
⦿ Kegel erkek ve bayan kullanıcılar için özel hatırlatıcılar.
⮕Zamanınız kısıtlıysa
Her seans 2-7 dakika! Chair workout veya Kegel egzersizleri ile ofiste bile pratik yapın.
⮕Nasıl yapılır?
Sanal eğitmen, pelvik taban egzersizleri ve nefes egzersizi tekniklerini adım adım öğretir. Kegel exercise temelli program, hem erkekler hem kadınlar için uygun!
Sorumluluk Reddi: Yoga uygulaması veya Kegel egzersizleri öncesi doktorunuza danışın.
1 haftada ilk sonuçları görün! Kegel egzersizleri erkek ve bayan programını ücretsiz deneyin.
Bir haftalık derslerden sonra ilk sonuçları görebilirsiniz.
İlk günlük erkekler için Kegel egzersizi ücretsiz başlayın ve nasıl çalıştığını görün!
Kullanıcı Yorumları
Tuzak!Aylığına 124 TL verip abone olduğum uygulamada gevşet biraktan başka bişey yok.Bas dediği şeyi hala anlayamadım.Talimatlar bile kodlarla yapilmis.İnsan birazcık emek eder.Diger antrenmanlar ise çizgi karakter.Sene olmuş 2026 abonelik bitsin bir daha yenilemem.Tavsiye etmiyorum.
Kegel egzersiz uygulamasını gerçekten beğendim. Sade ve anlaşılabilir arayüzü var. Egzersizleri güzel bir şekilde ayarlanmış ve egzersiz sonunda detaylı bir şema ile ilerlemenizi gösteriyor
Program gerçekten güzel. Ancak eleştiri olarak şunu söylemek isterim. Programın adında "bayan" kelimesi yerine "Kadın" kullanılması çok daha doğru olacaktır. Umuyorum ki bu durum en kısa sürede düzeltilir. Programda emeği geçen herkese teşekkürler.
Egzersizler kısa ve tek yönlü, cok begenmedim. Cok daha iyi uygulamalar var ama ingilizce ve uyelik ucreti daha pahalı.
Kegel － Pelvik Egzersizleri APK Nasıl İndirilir
- Paket adını
melstudio.kegel.exercisesAPK Downloader'da girin. - Cihazınızın mimarisini seçin (modern cihazlar için ARM64 önerilir).
- Birleştirilmiş APK dosyasını almak için İndir'e tıklayın.
- APK'yı Android cihazınıza aktarın ve yükleyin.
- Güncel Kalın: En sevdiğiniz uygulamaların en son güvenli sürümlerini aramak ve indirmek için düzenli olarak APKDER.COM'ı ziyaret edin.
Güvenlik ve İmza Doğrulaması
Bu APK indirmesi %100 güvenlidir. Dosyanın kriptografik imzasının resmi geliştirici sertifikasıyla eşleştiğini doğrularız. Herhangi bir değişiklik veya reklam barındırmaz.
