Здоровая шея упражнения

Что нового

Привет! 👋
Мы хорошенько поработали, чтобы забота о твоей шее стала ещё лучше:
• Свежий новый дизайн — чище, проще и приятнее в использовании
• Понятные описания упражнений, чтобы ты всегда знал(а), что делать
• Тренировки для шеи и плеч стали проще, легче и эффективнее
• Исправили несколько ошибок и сбоев — теперь всё работает плавнее
Береги свою шею — мы рядом, чтобы помочь! 💙

О приложении

Оздоравливающий комплекс, содержащий упражнения для шеи за 30 дней, с помощью которого вы избавитесь от хронической головной боли и головокружений, а также чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне.
Приложение шея упражнения поможет восстановить здоровый мышечный тонус, стимулировать кровообращение, а также улучшить нервную и мышечную подвижность верхних отделов позвоночника. Зарядка для шеи подойдет каждому и имеет 3 уровня сложности программ - для начинающих, когда все шея упражнения выполняются на стуле, ежедневная домашняя тренировка, в которой присутствуют как сидячие, так и стоячие упражнения для шеи и плеч при остеохондрозе и более сложная программа тренировок.

Все упражнения имеют подробные видео и аудио инструкции, выполняются в плавных и комфортных амплитудах, медленно и осознанно. Рекомендуем заниматься по комплексу ежедневно для профилактики и лечения остеохондроза.

Функционал приложения
✓ Более 50 разных упражнений с текстовыми описаниями, видео или фото инструкциями и аудио комментариями;
✓ Все шея упражнения имеют разные уровни сложности;
✓ 52 разных тренировки на 3 месяца занятий;
✓ 3 программы сложности: программа тренировок на стуле, которая выполняется полностью сидя, а также 2 более сложных комплекса на гибкость, в которых уже участвуют плечи и верхние отделы позвоночника;
✓ Система статистики, которая позволит отследить свои результаты и успехи, как изменяется боль со временем тренировок;
✓ Система замеров болевых синдромов мышечного и нервного характера, а также кровяного давления. Такая вещь как остеохондроз требует повышенного контроля;
✓ Можно заниматься по уже готовым тренировкам или создавать свои собственные занятия
✓ Система напоминаний и уведомлений о том, что у вас запланирована утренняя зарядка и тренировка шеи дома. Здоровая шея за 30 дней стоит того!
✓ Гибкая настройка тренировок - настраивайте время для каждого упражнения, время подготовки и отдыха между ними.

Виды упражнений
✓ Динамические - происходит стимуляция кровотока и базовая разминка;
✓ Статические - происходит растяжка и зарядка для мышц и избавление от мышечных боков и зажимов;
✓ С усилением - происходит усиление мышечного корсета, здесь уже задействованы плечи;
✓ Активные динамические - происходит глубокая и сильная растяжка и стимуляция кровообращения;
✓ Йога асаны - идет фокус на верхние отделы позвоночника и плечи.

Комплекс тренировок рассчитан на 3 месяца и содержит три программы, каждая из которых содержит по 14 тренировок на месяц. Например, самый сложный комплекс - активная шея за 30 дней состоит из динамических и сложных упражнений, к которому следует приступить только соле прохождения первых двух. Занятия имеют возрастающую сложность и не требую никакого дополнительного оборудования. Просто 5 - 10 минут свободного времени и телефон. Принцип зарядки для шеи строится на плавности, балансе и гармоничном развитии. Остеохондроз и боль до свидания! Такие тренировки быстро войдут в ритм жизни, ведь виртуальные тренер будет незаменимым помощником для проведения занятий.

Пройдите свою первую тренировку, уже после которой вы заметите поразительные результаты.

👍 Желаем отличных тренировок!

Отказ от ответственности: это приложение является источником информации и не дает никаких медицинских рекомендаций, не должно использоваться лицами в возрасте до 18 лет или беременными женщинами. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить профессиональную консультацию, чтобы убедиться, что вы можете выполнять такого рода активность.

Как скачать APK Здоровая шея упражнения

1. Введите имя пакета melstudio.mneck на APK Downloader.
2. Выберите архитектуру вашего устройства (для современных устройств рекомендуется ARM64).
3. Нажмите Скачать, чтобы получить объединенный файл APK.
4. Перенесите и установите APK на свое устройство Android.
5. Следите за обновлениями: Регулярно посещайте APKDER.COM, чтобы искать и скачивать последние безопасные версии ваших любимых приложений.